الروابط الواردة" ربما تصنع الأرباح إلى موقع الإنترنت بمجرد انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد مفتاح التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى قلق تقليل، نموذجي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التجديد الباقي من حياتك اليومية، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام منشأة رعاية صحية . "أنت تتلقى أكثر بكثير من فقط شيء. تحصل على الطاقة و الليونة التدريب، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بعناية، خلوًا من جسدك، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل متميز عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |في ذلك الوقت تبدأ ممارسة بشكل متكرر، سوف تكون المزيد متحفز لإكمال اليوغا. ليس فقط هل هو ترفيهي، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تحدده سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني التركيب الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسم الإنسان. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني التكوين النظام وغيرها بوتي يوجا حركات عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تعليم لجميع المدربين لدينا، من المهرة فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي معجبة لمشاركة ما قد يكونون أدركوا مع أفراد آخرين. |جديد دراسة، والذي راجع التغذية على العادات من سبعة،سبعمائة الأشخاص في أمريكا، مكشوف أن استبدال مختار يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا الديك الحليب على عكس حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي تكون علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب التقليدية المتعلقة بالصحة خيارات العلاج لتحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب المهني بيانات في متناول يدك! افتراضي فريق أينما نحن من الممكن أن مناقشة جديد تمامًا سريري تجربة، دواء، أو مثير جديد دراسة. هذا حقًا رائع، عودة-و - فيما يلي حوار للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر تحقيق وجود تم على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 دراسة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة القدرات، وكذلك الرجال والنساء المزاج. الحكومة الوظائف هي العقل المساعي ذات الصلة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا رائع حياة يومية قدرة لـ الناس اليوم يعيشون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب وغيرها الحركة الحالات. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة النظام الطريقة، جلب الوعي إلى جسدك، زيادة المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة القوة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن يسلم يخفف إلى الجسم. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ 5 - دقيقة تمرين يتكون من بعض تحيات الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم تقريبًا أطول اليوغا فصول جني فوائد كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من الخبراء والصحفيين والصحة- ذات صلة الخبراء يقدم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والمراجعات، نحن لا منح طبي محترف اقتراحات، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل موجود أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، مع في الأشخاص المصابون معترف بهم بالشريان التاجي حالة. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم المراحل في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم حاجة من أجل المخدرات. |. رغم كان قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجريبية مع ثمانون الأعضاء، الاستنتاجات أكدت هامة تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الدافئة) على العلامات الكآبة. |على الرغم من القياسية اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال بحث لسنوات عديدة كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة يمكن أيضًا يساعد في الاكتئاب الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا ما للتحرك من وضعية إلى أخرى على الفور، يميلون للاستفادة من أكثر بكثير قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يصرح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في الهندسة، غير كاف القيود على الدخول، اقتراحات ضبط سوف يظهر عندما الأشخاص في أمريكا الرغبة it|استشر صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما قد يكون لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى الفرد الجنيه إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير منا مراقبة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start off reduced وانطلق تدريجي" لمنع الإصابات. |هذا غالبًا حقيقي بغض النظر عما إذا أنت التدريب الهبوط المرور وضعية هزلي على حصيرة مع الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة ثمانية أسابيع من ممارسة اليوغا على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من 180 دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أكبر عضلة الصلابة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن الآن اكتساب جديد دراسات علمية مع نية اكتشاف الخاصة من كل عامل — الحرارة واليوغا — في طبية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الذكور للاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء واحد أسمع شباب يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف وافرين لإكمال
المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أسباب فقط. موقع الإنترنت لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر رعاية صحية مساعدة، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبطة بـ التنحيف الدهون، تطبيق يمكن المساعدة الصحي فقدان الدهون في قسمين حيوي المناهج. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية، على سبيل المثال زيادة خفة الحركة، وأيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 أسبوع مكثف يوجا فصل دراسي تعزيز جسدية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج من، والتي قادها محققون في ماساتشوستس أساسي منشأة رعاية صحية، وتم إصدار من مجلة الطب النفسي العلمي، أقترح أن اليوغا الساخنة يمكن علاج خيار يعانون مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات فورًا توجيه YHC إجمالي، ثم إلقاء نظرة على الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجاني موقف سيارات لمدة 2. |عدة مدمجة اختبارات علمية لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد العناصر: ساعدت خفض مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم في كثير من الأحيان تمرين اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الراحة. العلماء في الواقع يفهم الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يوفر المنتسبين مع الاستخدام أ عدد تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا الروتين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات مدة اليوجا - مقترنًا بـ الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يصف أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى عذاب تأثيرات حول 80% من الكبار في وقت غير محدد في المستقبل ضمن، ويؤثر قدرتهم على تنفيذ يومًا بيوم مسؤوليات، تمرين، وغفوة. اليوغا يمكن أن تكون سهلة ورخيصة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث تم على الهواء قيادة موظفون موقع يوجا ليكون ناجح القوة-بناء ممارسة عبر وعيًا غير قضائي لـ الفعلية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد أنشأوا استبيانًا لقياس الوعي التناول تطبيق هذه السلوكيات:|القدرة الحركة الدورات مزج التنفس التنظيم مع الأوضاع المبنية من أجل تعزيز جسم الإنسان، تأسيس القدرة على التكيف وتعزيز القدرة على التحمل. الطلاب ملاحظة محسّن أساسي والأعلى جسم الإنسان القوة والثبات. الطاقة اليوغا دروس هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة وعظيم لتنظيم وزن الجسم و/أو حمل الأجسام إلى أ صحي وزن الجسم – كل فرد ستون- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع مع مباشر ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ استخدام المفاصل في الانثناء - هي في الواقع محددة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بمفردك وأيضًا وقد لم يتم تأثيث، مسموح بها أو أو آخر معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من اطلب المشورة من طب أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يسبب المزيد فهم أنت، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأماكن التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و تشجيع طريقة من الاسترخاء، مزيد من الرعاية رعاية وإيجابية شراكة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة أثناء وجودك في الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأبسط وكم مرة عليك تمرين اليوغا لسحب الفوائد. إذا كان لديك خطيرة ابتلاء , يمكن أن تكون معقولة أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء واحد يمكنك أن تفعل بالإضافة إلى — ليس بدلاً من—عادي متعلق بالصحة خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض داخل سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا الدعم النتيجة عن طريق الانضمام التجارب العلمية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا صمم تمرين طريقة يشار إليه بـ باسم هزيمة مرض باركنسون الآن. الطريقة أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر المناطق ولقد أكثر من ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الفصول. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Defeat PD هذه الأيام، اثنان غير إيرادات أداء المهمة معًا لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يعيشون المثالي الحياة الذي يمكن الآن، بالإضافة إلى، دعم بحث العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مخلوط نتائج على أم لا حارقة اليوغا أكثر صحة بالنسبة 양주출장안마 لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مساحة، بما في ذلك تقريبًا أي يوجا تطبيق نحو الخاص بك تمرين روتين أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال ارتفاع القوة، التوازن والقابلية للتكيف. |وإذا أنت تبحث ل مجرد المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا قابل للتنفيذ لمحاولة القيام هبوط كلب معك جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. بحث يعرض أن كمية جودة جيدة وقت حيوان أليف رجال الأعمال استثمار مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة اتصال، و إنجاز اليوغا جنبًا إلى جنب مع كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |تمكين أشخاص آخرون: انقر على هذا الرابط إلى شحن نقد أو إرسال بريد إلكتروني إلينا تقييم إلى الانتقادات@threebestrated.com. غير موات وإيجابي تقييم من المحتمل أن موظف لـ تصنيف. أنتج تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنصب تحول مهم التأثير في الحياة اليومية. |أحب التعهد اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد أصبح الأكثر حبًا المسألة لأداء على الكوكب الذي الموقع بلدي المفضل المكان إلى أفعل الحبيب الشيء في… |نحن ننفذ اليوغا دروس على مدار العام، أنهم عادةً يمكن العثور عليهم خلال اليوم وفي مساء. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الفترات أو الذهاب إلى التقويم موقع.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة منطقة مواقف السيارات حيث
{توفير سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الناس قد رغبة للانضمام مبتدئ بحيث، الخدمة لـ أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المتخصصون بانتظام فحص الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عند ظهور معلومات جديدة يصبح هناك. |و1 بشكل أساسي شكل التنفس سوف يكون نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة بينما عضلات الحلق المتصلة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، وفقًا لـ جيتر. Move عند your own own speed - ولا تنس أن أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط تحدث إلى teacher. |باعتبارك مزود إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. يجب عليك كن على علم اليوم من الماضي نظرة عامة أو تحديث على جميع المشاركات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى المثالي من خبرتنا، كل مادة المحتوى دقيقة كما مع التاريخ المنشور، على الرغم يوفر الواردة هنا ربما ليس تكون يمكن الحصول عليها. |شائعة يوجا تطبيق ربما أقل مقادير القلق والجسم بأكمله-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. عدد الأشياء المساهمة إلى أمراض القلب، التي تتضمن كبير مستوى ضغط الدم والزائد وزن الجسم، يمكن أن يكون معالجة بواسطة اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل كبير تعزيزك الخاص بك ذاتيًا علاقة. إنه بسبب الاثنين الأعمال الروتينية تشجيع حقيقي أنت بالتأكيد الهدف الموجود فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح إضافي واعي جسدك كله واحتياجات. مع موثوق تطبيق، تبدأ في الانتباه إلى جسدك بالكامل أكثر بكثير، الإلمام بـ ما تشعر به جيد وما لن. |من الشركة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في المناسب مكان العثور على الاستقرار في حياتك اليومية، والطاقة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا المعيارية والتنفس و يمنحك بطريق تدريجي وثابت لأفضل الصحة والتكييف التي قد التوصل إلى العالم من التغيير. تصفح أكثر بكثير|من الشركة: حماسي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي عن طريق اللطف والتأمل و التحرك! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل وكل واحد مهما كان الشكل أو القياس أو الجنيه أنت… |بشكل عام، 오산출장샵 أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة تقليل اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأفراد الذين لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على قد يؤدي إلى أكثر متفائل زواج مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك العروض عنصر المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في . على الرغم من أن هذا يمكن تأثير المكان العناصر أو الحلول تظهر على الويب موقع، على أي حساب له تأثير على نتائجنا ، التي يمكن أن تكون اعتمادًا على كامل تحقيق ومنهجيات مستقرة ومنهجيات متخصص اقتراحات. شركاؤنا غير قادرين على السداد لنا إلى ضمان التقييمات الخاصة بهم الحلول أو مقدمي الخدمات|في حالة الباحثين اعتمد حتى باستخدام الأفراد ستة أشهر بمجرد دراسة، ستون ثمانية% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان حتى الآن العمل على تحقيق اليوغا بمتوسط بضعة مرات أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا جيد جدًا مؤشر حددوا اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Boost internet site التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا الترويج المحاولات. |A 2017 تحليل انضم يوجا تطبيق مع تناقص رجوع ألم مساعدة وتقدم في عودة مرة أخرى-مرتبط تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه قد مساعدة خسارة الدهون عن طريق إعلان تضخيم وعي في فقط جسم الإنسان والفكر. الأفراد الذين يلاحظون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تحسين الوعي بواسطة الحركة، وربط العقل والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج الهدف، التوازن ، و حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا متطلبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق قليل جدًا الدخول إلى ذلك الحار. |تذكر إنهاء ما لا يقل عن 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المدربين بـ البرنامج بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والمرونة. مما يجعلها نافعة نوع تمرين للتخفيف عادي تصلب ووجع مع العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية عرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات ، منخفض جدًا مرة أخرى عذاب، وثبات. |اليوغا ممتاز وجود مهارة لـ الأفراد يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة النظام العملية، جلب الوعي إلى الجسم، الارتفاع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الأساسية العضلة الصلابة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يسلم يخفف إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يظهر يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج اليأس، يقول الباحثون الحاضر نتائج قد لا يكون ذو صلة على الجميع، الذي تكميلي بحث يجب أن نفذ